書籍 趣味・実用


DVD版 10秒ヨーガ
キレイになる!やせる!
元気になる!

綿本 彰・著
講談社
発行:2005年9月


空き時間の10秒を使って健康でキレイに!
通常のヨーガは30秒キープ。しかし、10秒キープするだけでも空き時間に回数をこなせば効果は同じ。忙しい現代人の美容・健康増進、そしてダイエットを実現!


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