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仕事、健康、人間関係 最高にうまくいくのは何時と何時? ～魔法の体内時計

数学は午前、歴史や語学など暗記ものは午後に勉強すると効果的、夕食後、キッチンを暗くしておくと快眠に結びつく、目的地への到着時刻を夜に設定すると時差ぼけを防げるなど最高に効率がいいスケジュールの立て方。
会議は何時に行うと成功する？　ゴルフが上達する時間帯は？　体の中の生物時計を知れば人生必ずうまくいく！　効率良い睡眠、食事、仕事、性生活まで成功するコツをあますところなく解説
マイケル・スモレンスキー・著 幻冬舎 発行：2003年6月 定価：-
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