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生活実用

自分で治す! 頻尿・尿もれ

関口由紀著
尿意をもよおして目が覚めてしまう、
突然の尿もれで下着を汚すのが恥ずかしく、外出するのが怖くなった・・・
「年だから」とあきらめないで!
自宅でも移動中でもできる「骨盤底筋トレーニング」から膀胱に効くツボ、下着選びまで、
自力でできる改善法を泌尿器専門医がしっかり教えます。
これで夜はぐっすり、お出かけ時も安心!
洋泉社 四六判・174ページ 発行：2018年11月24日 定価：1400円+税
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