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空き時間の10秒を使って健康でキレイに！
通常のヨーガは30秒キープ。しかし、10秒キープするだけでも空き時間に回数をこなせば効果は同じ。忙しい現代人の美容・健康増進、そしてダイエットを実現！

綿本彰・著講談社発行：2005年9月定価：-

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